Beyaz Peynir Kaç Kalori

tarafından
313
Beyaz Peynir Kaç Kalori

Beyaz peynir kaç kalori, bazı yiyeceklerin yerine başka bir yiyecek koyamayız, yerleri asla dolmaz. Susamlı simitin, kızarmış ekmeğin, böreğin, gözlemenin hali nice olurdu beyaz peynir olmasa bir düşünsenize. Beyaz peynir hem pek çok yiyeceğe mükemmel uyum sağlamasıyla, hem de lezzetiyle vazgeçilmez bir peynir çeşidi.

Beyaz Peynir Kaç Kalori

Kalsiyum ve protein yönünden de hayli zengin olan beyaz peynir, salataların üzerinde de harika bir çeşni olabiliyor. Diyetlerde çoğunlukla az tuzlu ve az yağlısı tercih edilen beyaz peynir, gelişme çağındaki çocukların kemik gelişiminde de oldukça etkili bir besindir.

Beyaz peynirin faydaları oldukça fazla. Bakın severek yediğiniz beyaz peynir size ne gibi faydalar sağlıyor.

[reklam id=1]

Beyaz peynirin saç sağlığı üzerindeki faydasını biliyor muydunuz? Beyaz peynir saçları güçlü kılar ve saç dökülmelerini minimum seviyeye çeker.

  • Dikkat eksikliğini önler ve hafızaya kuvvet verir.
  • Görme zayıflığını azaltır ve katarakt olasılığını önler,
  • Vücudun protein ihtiyacını karşılar
  • Kolesterol oranı düşüktür, trans yağ asidi içermez
  • Aminoasit içeriği sebebiyle zeka gelişiminde rol oynar
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Bağırsak florasını düzenler
  • Vücuda enerji sağlar
  • A,B1,B2,B6,B12 ve Folik asit içerir
  • Dişleri korur
  • Kadınlarda kemik erimesinin önüne geçer
  • Gelişme çağındaki çocuklarda boy uzamasını sağlar
  • Hazmı kolaydır ve diğer besinlerin hazmını da kolaylaştırır
  • Laktoz oranı düşük olduğu için süt ürünlerine karşı duyarlı olan kişilerin de rahatlıkla tüketebileceği bir besindir

Beyaz Peynir Kaç Kalori 2

Beyaz peynirin kalorisine gelince… 100 gram tam yağlı beyaz peynir ortalama 260 kaloridir. Ligt beyaz peynirin 100 gramında ise 179 kalori bulunur.

[ebKacKaloriYedim id=”632″]