Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

tarafından
28869
Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Cilt kuruluğuna ne iyi gelir?
Son 50 yılın en soğuk günlerini yaşadığımız 2015 kış mevsiminde en sık karşılaşılan sorun cilt kuruluğu. Özellikle el ve yüz bölgesinde yoğun hissedilen cilt kuruluğu bir adeta bir kış hastalığı. Cildi kuru olan kişi kaç yaşında olursa olsun, cildin pul pul dökülmesiyle karşılaşabilir. Fakat bu sorun yalnızca kuru cilde sahip olanlar için değil, kış mevsiminde yağlı cilt tiplerinde dahi görülebiliyor.

Burada sizlere önce cilt kuruluğunun oluşmadan önce önüne geçmek için cilt kuruluğuna iyi gelen besinleri anlatacağım, sonrasında da cilt kuruluğu tedavi yöntemlerinden ve cilt kuruluğuna iyi gelen yağlardan bahsedeceğim.

Cilt kuruluğunun önüne geçmek için en çok dikkat etmeniz gereken, cilt tipiniz ne olursa olsun krem formunda iyi bir güneş koruyucu kullanmanız. Kadın ya da erkek olun, kışın el ve yüzünüz için en iyi kreminiz bu olmalı

Cilt kuruluğunun nedenleri:
Cilt kuruluğu özellikle iklim ani iklim değişikliklerinde görülmekle beraber, soğuk havada kendini daha yoğun hissettirmekte. Fakat yaz aylarında aşırı güneş altında kalmanız, sık sık havuzda yüzmeniz, kış mevsiminde ise daima kalın ve örgü kıyafetler tercih etmeniz de cildinizin hızlı kurumasına sebep olabilir. En belirgin cilt kuruluğu nedenleri ise sıvı tüketiminizin az olması. Sıvıdan kastettiğim elbette su. Çünkü hiçbir içecek (çay, meyve suyu, kahve vb.)suyun yerini tutamaz. Bu arada, özellikle altını çizerek bahsetmek istediğim bir neden de, çay kahve gibi aşırı sıcak içeceklerin sıkça tüketilmesi de cilt kuruluğuna sebep olur. Kış mevsiminin vazgeçilmezi, içinizi ısıtan sıcak içecekleri abartmadan tüketmelisiniz.

Kuru-kış-cildi.Cilt-kuruluğuna-ne-iyi-gelir1

Cilt kuruluğu nasıl geçer?

Cilt kuruluğu tedavileri:Duş sürenizi çok uzun tutmamalısınız. Duş esnasında veya el ve yüzünüzü yağlı sabunlarla yıkamaya özen göstermelisiniz. Ellerinizi her yıkadığınızda yağ oranı yüksek nemlendiriciler sürmelisiniz. Cilt kurulluğu cildinizin pul pul dökülmesinin yanı sıra kaşıntı, kızarıklık veya şişliğe bırakırsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.

[reklam id=1]

Cilt kuruluğuna iyi gelen besinler:

  • Listenin başına alacağımız içecek tabi ki SU: Gün içinde sık sık su içmelisiniz.
  • Patates, kuru kayısı, ciğer ve havuç gibi A vitamini yoğun olan gıdalar.
  • Taze veya suyu sıkılmış turunçgil meyveler.
  • Brokoli, ıspanak, karnabahar gibi yeşil yapraklı sebzeler.
  • Balık ve balık yağı gibi Omega 3 içerikli besinler.

Yukarıda bahsettiğim besinler en az haftada bir kez tüketmeli, suyu ise günde 2 ila 4 litre arası mutlaka içmelisiniz.

Kuru-kış-cildi.Cilt-kuruluğuna-ne-iyi-gelir2

Unutmayın cildin pul pul dökülmesi yani cilt kuruluğu bir cilt hastalığıdır ve bu problem cildinizin neme ihtiyacı olduğunu alarm veriyordur.

Cilt kuruluğuna iyi gelen yağlar:

  • Pirdolin krem
  • Susam yağı
  • Badem yağı
  • Zeytinyağı elma püresi karışımı
  • Çörek otu yağı
  • Havuç yağı
  • Ceviz yağı