Selülit Yapan Gıdalar

tarafından
7593
Selülit Yapan Gıdalar

Selülit yapan gıdalar
Selülit mi! Aman Allah’ım, korkulu rüyam! Dediğinizi duya gibiyim. Kadınlar için selülit, erkeklerin futbol konuşması gibi bir şey… 🙂 Sahi, selülitle savaş platformu kurulsa ya 🙂

Selülit endişesiyle pek çoğumuz; ne kremler, losyonlar, jeller satın alıyor; ne uygulamalardan, lazerle selülit tedavilerinden geçiyoruz. Peki işe yarıyor mu? Hayır. Burada çözüm, sorunun kaynağına inmek.

Şimdi sizleri selülit kabusunun kaynağına indireceğim. Biraz uzun bir yolculuk olacak bu.
selulit-yapan-gıdalar

Selülit neden oluşur?
Öncelikle altını çize çize belirtmeliyim ki, selülit bir cilt problemi değildir.Selülit demek, portakal kabuğuna dönüşmüş bir kadın demektir. Kadın diyorum çünkü hanginiz erkeklerde selülit oluştuğunu gördü ki 🙁 Erkekler çok şanslı diyorum da kimse oralı olmuyor…

Neden mi? Erkeklerle kadınların yağ hücreleri bile farklılık gösterir. Erkeklerinki dörtgen iken kadınların yağ hücreleri üçgen şeklindedir. Ayrıca kadınlardaki yağ dokusu, erkeklerdekinin iki katıdır. Bu sebepledir ki kadınlar daha fazla kilo alır, daha hızlı deforme olurlar…

Ancak, erkeklerde selülit olmaz dedik, fakat ‘ben de selülit var’ diyorsanız, mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Çünkü, vücut yapısı gereği selülit barındırmayan erkeklerde, hormonal bozukluk belirtisidir.

Selülite karşı savaşmak için her şeyden öne yediğimiz-içtiğimize dikkat etmek zorundayız.

Peki, hangi yiyecek ve içecekler selülit yapıyor?
Bunun cevabı o kadar uzun ki… Yani kısacası uzmanlar bize pek çok yiyecek ve içeceği yasaklıyor. Başta sigara-kahve… Bu ikilinin selülitin en samimi dostları olduğunu biliyor muydunuz? Off keyfimizden de olduk 🙁

yasakli_urunler

[reklam id=1]

Selülit yapan yiyecekler:

  • Yağ
  • Tuz
  • Şeker
  • Hamur işi
  • Bakliyat
  • Çikolata
  • Yapay tatlandırıcı
  • Renklendirici
  • Çeşitli besin destekleri
  • Patates
  • Elma
  • Havuç
  • Kızartma

Özellikle bakliyatlar ve patates, elma, havuç gibi sebze ve meyveler selüliti vücutta en fazla tutan besinlerdendir. Selülite karşı mücadele etmeye karar verdiyseniz, bu yiyeceklerden uzak surmalısınız.

selulit-yapan-gıdalar1

Selülit yapan içecekler:

  • Kahve
  • Kahve kreması
  • Kola
  • Alkol
  • Enerji içeceği
  • Siyah çay

Günde 1 fincandan fazla kahve içmemeli ve kahve tercihinizi ya Türk kahvesinden yana ya da kremasız ve şekersiz kahveden yana kullanmalısınız. Sıvı ihtiyacınızı doğrudan limonlu su ile karşılamalısınız. Bunun yanı sıra her gün aynı saatlerde olmak şartı ile günde 4 fincan yağ yakıcı çaylar tüketebilirsiniz.

Tabi tüm bunların yanında egzersiz yapmalısınız

Selüliti azaltmaya yarayan spor dalları:

  • Yüzme
  • Bisiklet sürme
  • Paten kayma
  • Yürüyüş

Çok yüksek topuklu ayakkabı giymek de selülit oluşumunu tetikliyor.

Fazla güneşte kalmak da selüliti artırıyor. Bu sebeple özellikle yaz aylarında dikkat etmeli, düzeli olarak güneş koruyucu kullanmalısınız.

Bunlar selülit oluşmadan önlemini almamız için faydalı bilgiler. Bir sonraki yazımda da selülit görünümünü önce azaltmak, sonra da ortadan kaldırma için bitkisel tarifler vereceğim.