Kabağın Faydaları

tarafından
1756
Kabağın Faydaları

Kabağın Faydaları

Üzerinde meyvedir, yok hayır efendim sebzedir bahisleri dönse de; hangi sınıfa girdiği konusunda şaibeler olsa da, o bu durumu hiç umursamadan sofraları kah kızartma şeklinde, kah dolma şeklinde; bazen mücver, bazen kalye, bazen de graten olarak şenlendirmeye devam ediyor. Kabaktan bahsediyoruz. Meyve sınıfına sokulmak istenmesi bol çekirdekli yapısından ileri gelse de, kabak yaygın biçimde sebze olarak algılanmaya ve çok leziz tariflerin içini başarıyla doldurmaya devam ediyor. Sarı çiçekleri ve dikenli büyük yaprakları olan kabak, sürüngen bir bitkidir. Cucurbitaceae familyasının dört çeşidinden (sakız kabağı, bal kabağı, helvacı kabağı, asma kabağı) biri olan kabak, kalınca bir dış kabuk ile sulu ve nazik iç kısmını muhafaza eder. Yaz aylarının sevilen güzelliklerinden olan kabak, ortalığa yaydığı sarımsaklı yoğurtla şenlenen kızartma kokusu ile daha da sevilir ve özlenir..

Su içeriği çok yoğun olan kabağı, hem pişerken çok su salmaması hem de besin değerini yitirmemesi için buharda pişirmek daha doğru olacaktır. Kabak çiğ olarak da, sözgelimi rendelenerek salatalara ilave edilerek de tüketilebilir.

Kabak faydaları bakımından ele alınacak olursa uzun bir liste oluşması kaçınılmaz. Bakalım o listede neler var…

  • Kabak vücudu toksinlerden temizler.
  • Mide ve özellikle bağırsakları yumuşatan kabak bağırsak tembelliği ve basura iyi gelir.
  • İdrar söktürür.
  • Kan yapıcı özelliği vardır.
  • Kabak sinirleri yumuşatır.
  • Kanı inceltici etkisinden dolayı yüksek tansiyonu düşürücü etkisi vardır
  • Cinsel güç ve doğurganlığı artırır.
  • Zihne kuvvet verir.
  • Kolon ve akciğer kanserini önler.

kabagin faydalari4

  • Kabak, içeriğindeki folik asit sebebiyle özellikle hamile kadınlar için çok değerli  bir bitkidir
  • Prostata iyi gelir.
  • Kalp krizi riskini geriletir, kalp sağlığını korur.
  • Kabak kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Kabak astım ve kireçlenmeye iyi gelir.
  • Lapa şeklinde hazırlanan kabak boğaza sürüldüğünde boğaz ağrılarını giderir ve ayrıca bazı kadınlarda görülen akıntıların kesilmesini sağlar.

kabak faydalari

  • Helvacı kabağının çekirdekleri bağırsak parazitlerinin düşürülmesine yardımcı olur.
  • Kabak, lutein içeriği ile göz sağlığını korumaya da yardımcı olur.
  • Vücutta oluşan iltihapların sökülerek atılmasını sağlar.
  • C vitamini açısından zengin olan kabak, soğuk algınlığına karşı koruma sağlar, bağışıklığı artırır ve sindirim sistemi sağlığını muhafaza eder.
  • Kabak kalori açısından son derece düşük olduğundan diyet yemeklerinin vazgeçilmezidir.100 gramlık bir kabak kalorisi yaklaşık olarak 45’dir.
  • Kabağın çekirdekleri yendiğinde göğsü yumuşatan ve öksürüğü gideren bir etki sağlar
  • Kabak; A, B1, C, E, K, bitkisel protein, çinko, potasyum, magnezyum, demir, bakır, alfa karoten, beta karoten, fosfor, nişasta ve özelikle lif açısından hayli zengindir
  • İçine bulunan A vitamini ve beta karoten içeriği sayesinde antioksidan vazifesi görerek cildi yaşlanmaya karşı korur, yaşlanmayı yavaşlatır.

kabak cicegi

  • Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı cilde kuvvet verir.
  • Kabak saçlara da iyi gelir. Saçlardaki kepeklenme sorununu giderir ve saç dökülmelerine engel olur
  • Kaslara enerji sağlar; zira potasyum açısından zengindir.
  • Kabağın çekirdeği de son derece zengin içerikli ve kıymetli bileşenler içerir. Beyin sağlığının korunmasında etkilidir.
  • Kabak çekirdeği yağı kolesterole iyi gelir, hücre sağlığını muhafaza eder ve uykusuzluğa iyi gelir
  • Şişkinliği azaltır ve bağırsakların temizlenmesini sağlar
  • Kabak çekirdeği yağı saç bakımında etkilidir, saçları temizler, arıtır, cilt sağlığına da fayda sağlar.

[reklam id=1]

Kabağın Cilde Faydaları

Günümüzde hazır kozmetik ürünlerden ziyade doğal karışımlarla elde edilen cilt maskeleri, losyonlar ve arındırıcılar revaçta. Hem daha ucuza mal edilen hem de katkı maddesi içermeyen yapısıyla cildi tazelik ve zindelik kazandıran bu doğal karışımlarda kullanılan malzemelerden birisi de kabak. Kabak maskesi son zamanlarda son derece ilgi görüyor ve sıkça kullanılıyor. Dilerseniz önce kabağın cilde olan faydalarından biraz söz edelim ve sonra da size güzel bir iki kabak maskesi tarifi verelim.

kabagin cilde faydalari

Kabak faydaları cilde de sirayet ediyor ve mükemmel sonuçlar sağlıyor. Bakın onlar neler?

Kabak cilt kırışıklıklarını kısa bir süre içinde ortadan kaldırıyor

  • Cildi ölü derilerden arındırıyor.
  • Cilt yaşlanmasına karşı savaşıyor.
  • Güneş lekelerini yok ediyor.
  • Cilde gergin ve genç bir görünüm kazandırıyor.

Ve sır geldi kabak maskesi tarifine…

Malzemeler:

2 çorba kaşığı rendelenmiş kabak

1 çay kaşığı papatya

1 çay kaşığı şeker

1 çay kaşığı bal

Yapılışı:

Tüm malzemeleri bir kabın içine alın ve karıştırın. Karışımı cildinize yedirerek sürün ve 5 dakika boyunca masaj yapın. Yumuşak bir fırça ile maskeyi cildinizden çıkarın ve yüzünüzü bol su ile yıkayarak durulayın.

Bu maske sayesinde cildiniz ölü hücrelerden arınacak, gençleşecek ve taptaze görünecektir. Bilhassa sigara kullanan kişilerin bu maskeyi düzenli olarak  uygulamasında fayda vardır.

Cilt Dökülmelerine İyi Gelen Kabak Maskesi:

 

Malzemeler:

2 çay kaşığı kabak püresi

Yarım tatlı kaşığı bal

1.5 çay kaşığı süt

1.5 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Tüm malzemeyi bir araya getirerek karıştırın. Maskeyi cildinize 10 dakika boyunca hafifçe masaj yaparak sürün. Ardından ılık su ile yıkayın.

kabak maskesi

Bu maske ciltteki pul pul dökülmeleri ortadan kaldıracak ve cilde nem sağlayacaktır. Ayrıca kırışıklıkların giderilmesi ve cildin pırıl pırıl parlaması da cabası…

Kabağın Zararları

Tüm faydalı besinlerin hafif çaplı da olsa ve nadiren de görülse bazı yan etkileri olabilmektedir. Çok faydalı bir bitki olan kabağın da bazı zararları olabilir.Sözgelimi çok fazla miktarda kabak çekirdeği tüketimi mide ağrısı ve kramplara sebep olabilmektedir.Kabak çekirdeği güçlü bir diüretik, yani idrar söktürücüdür. Fazla tüketildiğinde idrara çıkma sayısını artırabilir.Alerjik bünyelerde kaşıntı ve buna benzer şikayetlere sebep olabilir.Kan basıncı problemi olanlarda dikkatli tüketilmelidir.Fazla tüketimi ciltte kızarıklık ve sivilcelenme yapabilir.