Nabız Kaç Olmalı

tarafından
10592
Nabız Kaç Olmalı

Nabız nedir? Kalp atışlarının sağladığı kan basıncı sebebi ile atardamarlara parmakla basılarak da hissedilen kalbin kasılması ve gevşemesi olarak tanımlanabilir. Kalp atışı tüm vücudumuzu saran damar ağlarında kanın hareketini sağlar.

 Nabız Kaç Olmalı

Ortalama olarak nabız bir dakikada 80 defa atabilir. Bu değer ortalama değerdir. Yaşa cinsiyete kiloya göre değişebilir. Atardamarlarımıza parmakla basınç uygulayarak nabız ölçmek mümkündür. Bilek ve boyun kısmında atar damarlara parmakla bastırıldığında nabız hissedilebilir. Bir dakika içinde kaç kez atıldığı sayılarak ortaya çıkarılabilir.

Nabız çok yüksek çıkıyorsa doktora danışmak gerekir. Bazı insanların bünyeleri gereği nabızları çok yüksek atabildiği halde, vücutlarının kendisini o seviyeye programlaması sonucu dışarıya hiçbir problem yansımayabilir. Ama nabız demek kalp atışı demektir. Ve gereğinden hızlı atan kalp çabuk yıpranır. Çeşitli hastalıklarda, aşırı heyecan korku durumunda, spor yaparken nabız normal değerin üstüne çıkabilir.

Nabiz Kac Olmali

Ayrıca nabzın yüksek olması, illa ki tansiyonun da yüksek olması gerektiği anlamına gelmez. Bazı durumlarda nabız normal seyrinde iken kan basıncının şiddeti yüksek olabilir. Normal tansiyon değerleri 120/80 milimetre civa olarak kabul edilir. Kanın, kalp atarken damara yaptığı basınç büyük tansiyon olarak adlandırılır, kalbin dinlenme anında kanın damara yaptığı basınç da küçük tansiyondur.

Normal Nabız Değerleri

Yukarıda nabız değerlerinin optimum 80 olduğunu belirttik. Ama insanın boyu yaşı kilosu cinsiyeti bünyesi bu oranı değiştirebilir. Dakikada 100 atım da normal kabul edilebilir.

[reklam id=1]

Halk arasında çoğunlukla nabız olarak nitelendirilen kalp atış hız kadın ve erkeklerde; yaş, fiziksel özellikler, duygusal devinimler, bireylerdeki spor yapma alışkanlığı ve sıklığı, kullanılan ilaçlar ve hava sıcaklığı gibi örneklendirebileceğimiz faktörlerle yakından ilişkilidir.

Kadınlarda Normal Nabız Kaç Olmalı: Yetişkin kadınlar için normal nabız değeri 1 dakikada “60 ile 100” atımdır. Fakat uzmanlar yaşın, duygusal durumun, ilaç kullanımının, kilonun normal nabız değerini farklılaştıracağını belirtiyor.

Erkeklerde Normal Nabız Kaç Olmalı: Yetişkin erkekle için normal nabız değeri 1 dakikada “50 ile 80” atımdır. Fakat uzmanlar yaşın, duygusal durumun, ilaç kullanımının, kilonun normal nabız değerini farklılaştıracağını belirtiyor.

Dinlenir haldeki normal nabız değerleri;

  • 1 yaşına kadar olan bebekler; dakikada 100-160 arası
  • 1-10 yaş arası çocuklar; dakikada 70-120 arası
  • 11-17 yaş arası çocuklar; dakikada 60-100 arası
  • Yetişkinler dakikada; 60-100 arası
  • Sporcular dakikada; 40-60 arası

Normal Nabız Değerini Etkileyen Faktörler:

  • Aktivite seviyesi
  • Kilo
  • İlaçlar
  • Egzersiz seviyesi
  • Vücut pozisyonu (yatar halde veya ayakta olmak gibi)
  • Duygu durumu

Nabzın Yüksek Olmasının Nedenleri

Kalbin hızlı atması demek olan yüksek nabız çarpıntı olarak da bilinmektedir. Yüksek nabız vücudumuzun bir şeye besine hastalığa ya da normal olmayan bir duruma tepkisidir. Doktor kontrolü gerektirir. Sürekli olarak yüksek nabız problemi yaşıyorsanız mutlaka doktora görünmeniz gerekir. Obezite, bazı gizli hastalıklar, stres, yenilen herhangi bir yemek veya içilen bir içki, korku heyecan veya sevinç de nabzı yükseltir.

Nabzin Yuksek Olmasinin Nedenleri

O yüzden nabız kaç atmalı sorusuna cevap olarak kesin bir ölçü koymak doğru değildir. Bu durum kilo, yaş cinsiyet, bünye yapısı, boy, ruhsal durum gibi bir çok kriterin iç içe etki gösterdiği bir durumdur. İdeal kiloda bir insan, 80-100 darbe hissedebilir.

Nabzın yüksek olmasının nedenleri:

  • Egzersiz veya fiziksel aktivite
  • Anemi
  • Astım ilaçları ve diğer bazı ilaçlar
  • Bazı kalp hastalıkları
  • Alkol
  • Kafein, diyet hapları, sigara
  • Stres

Nabzın yavaş olmasının bazı nedenleri:

  • Bazı kalp hastalıkları
  • Bazı kalp ilaçları
  • Zorlayıcı egzersizler
  • Hipotiroid

Nabzın zayıf olmasının bazı nedenleri:

  • Damarlarda pıhtılaşma
  • Damar hastalıkları
  • Bazı kalp hastalıkları veya kalp krizi

Kendi başına nabız ölçmek: Nabız boyundan ve bilekten ölçülebilir. Nabzınız boynunuzdan ölçecekseniz; işaret ve orta parmağınızı gırtlağınızın yanına, bilekten ölçecekseniz ise işaret ve orta parmağınızı damarınızın üzerine koymanız gerekli. Daha sonra 15 saniyede bu nabız atımları sayarak 4’le çarpıp ortalama nabzınız ölçmüş olursunuz.