Spirulina Nedir ve Nasıl Kullanılır

tarafından
7081
Spirulina Nedir ve Nasıl Kullanılır

Spiriluna Nedir

Spirulina Nedir ve Nasıl Kullanılır? İnsanoğlunun sağlıklı gıdalara olan ilgisi ezelden beridir var ve öyle görünüyor ki ebede kadar da var olacak. Şifalı bitkiler hangileridir, bir besini organik yapan kriterler nelerdir, hangi besinde hangi mineraller var, hep göz önünde olduğu halde değeri yeni anlaşılmış bitkiler, besin maddeleri, organik ürünler nelerdir sorularına yanıt arayan ve belki de farkında olmadan doğal ve faydalı gıdalar vasıtasıyla daha uzun ve sağlıklı ömrün izini süren insanoğlu işte bu içgüdü ile gözünü dört açarak ilgisi ve merakını şifalı bitki ve gıdalara yöneltmekten asla vazgeçmiyor. Son zamanlarda adı sıkça duyulan Spirulina da bunlardan birisi. Spiriluna bir bitki mi sorusunu, bilimsel çevrelerin  keşfi olan spiriluna, son derece şifalı olduğu belirtilen bir yosun türüdür şeklinde yanıtlayabiliriz.  Spiriluna gıda takviyesi, içeriğindeki protein, mineral, vitamin ve çeşitli besinlerle öne çıkar. Ve bu içerik tamamen doğaldır, sonradan eklenmiş değildir. Bu da spirilunanın vücuttaki emilim miktarının %90’lara varmasına  yol açar.

Tüm dünyada sıcak ve alkali sularda bulunan bir yosun türü olan spiriluna, mavi yeşil alg ailesinden gelmektedir. Meksika ve Orta Afrika’da son derece yaygın olan spiriluna tablet, çok çeşitli vitaminleri bünyesinde sakladığı için süper besin ismiyle de anılır.

Spiriluna Nasıl Kullanılır

Spiriluna ıspanak ve lahana gibi bir bitkidir. Eğer dengeli beslenemediğinizi düşünüyorsanız her öğünden yarım saat evvel 2 adet spiriluna tablet alabilirsiniz.

Spirilunayı kilo kaybetmek için almayı planlıyorsanız öğünlerden 45 yahut 60 dakika evvel 3-4 adet alabilirsiniz. Spiriluna tablet içeriğindeki proteinin tokluk hissi vererek iştahınızı baskıladığı; bu sayede daha az yiyerek kilo kaybetmenin kolaylaştığı belirtiliyor.

Spiriluna Nedir

Kilo almak isteyenlerin ise yemeklerden 1.5- 2 saat sonra 3 hatta 5 tablet alması öneriliyor. Çözülen toksinlerin vücutta rahatça atılması içinse spiriluna tablet bol su ile alınmalıdır önerisi de ekleniyor.

Spirulina Takviyesi Ne Zaman Kullanılır

Spiriluna tablet metabolizma ile ilgili şikayetler ve kalp problemleri için tavsiye edilen bir gıda takviyesi. Yüksek kolesterol, diyabet, kilo verme gibi sorunlar için öneren sprilunanın, aynı zamanda depresyon, stres, kaygı, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi duygusal ve zihinsel sorunlara da iyi geldiği belirtiliyor.

[reklam id=1]

Spiriluna tabletin başlıca kullanım alanları şöyle belirtilmiş:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek
  • Diyabet
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Demir ve kalsiyum takviyesi
  • Adet öncesi gerginlik
  • Depresyon
  • Arsenik zehirlenmesi
  • Egzersiz için performans arttırma amaçlı
  • Hafıza güçlendirmek
  • Halsizlik
  • Kalp hastalığı
  • Sindirimin düzenlenmesi
  • Yaraların hızlı iyileşmesi

Ancak şunu da belirtmekte fayda var ki; spiriluna kullananlar, spiriluna tabletin kronik yorgunluk şikayetine çok da iyi gelmediğini belirtiyor. Yine spiriluna kullananlar içinde Hepatit C rahatsızlığına iyi geldiğini söyleyenler olduğu gibi, karaciğerinin daha da kötüleştiğini belirtenler de olmuş. Kilo verme konusunda ise spiriluna kullananlar ikiye ayrılmış durumda. Spiriluna tablet kullanarak kilo kaybı yaşadığını belirtenler olduğu gibi, hiç faydasını görmediğini söyleyenler de var. Spirilunanın kilo vermeye katkı sağladığı yolunda da yeterli bilimsel kanıt elde edilememiştir.

Spiriluna Faydalari

Spiriluna Faydaları

  • Hücre yeniler
  • Vücut direncini artırır ve enerji seviyesini yükseltir.
  • Bağışıklığı kuvvetlendirir
  • Tansiyon, kolesterol, sindirim, gastrit, ülser, kemik erimesi, kansızlık, şeker, cilt güzelliği ve kilo problemi gibi bazı sağlık sorunlarının tedavisinde destekleyici takviye olarak kullanılır.
  • Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki serbest radikallerin oluşturduğu toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
  • İştahsızlık problemi yaşayan çocukların iştahını düzenlemeye yardımcı olur.
  • Spiriluna tablet sporcularda kas gelişimini ve vücudun toparlanmasını destekler.
  • Saçlarında dökülme problemi yaşayanlar içinde oldukça faydalıdır; zira saç sağlığı için hayati elementler içerir.
  • Cilt güzelliği için, özellikle sivilce ve akne giderilmesinde oldukça faydalıdır.
  • Yaraların hızlı iyileşmesini ve hızlı kapanmasını sağlar.
  • Sık hastalananlar için direnç verici özelliği vardır.
  • Vücudu, hava kirliliği, sigara, alkol gibi olumsuz etkileyen dış etkenlerden korumaya yardımcı olur.
  • Sindirim sistemini destekler ve bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
  • Japonya’da 50 yaşın üzerindekilerin %73’ünün düzenli olarak spiriluna tablet kullandığı tespit edilmiş.
  • Bilim adamlarınca kemik iliği hücrelerini yenilediği belirtilmiş.
  • Şeker hastalarının şeker seviyelerini düşürdüğü de söyleniyor.
  • Özellikle vejetaryenler için hayati önem taşıyan B12 vitamini açısından oldukça zengin bir kaynaktır.
  • Kolesterol içermediği ve vücuda tokluk hissi veren fenilalanin isimli aminoasidi ve doymamış yağ içerdiği için zayıflamaya da yardımcıdır.
  • Organik demir ve kalsiyum sayesinde kemik, kan, sinir ve kas dokularının sağlıklı olmasına önemli destekler sağlar.
  • Yüksek miktarda klorofil içerdiğinden en güçlü detoksifiye edici ürünlerden biri olarak bilinir.

Spiriluna Besin Degeri

Spiriluna Besin Değeri

Spiriluna yosunu ortalama % 70 oranında protein, E, B kompleks ve C vitaminleri, beta karoten, mineraller, phycocyanin, gamma linolenik asit ve klorofil içerir. Spiriluna havuçtan daha fazla beta karoten içerir.

Spirulina Takviyelerinin Yan Etkileri

Spirilunanın tek başına tüketimi güvenli görülse de diğer mavi yeşil alglerle beraber tüketildiğinde toksik yani zehirleyici etkisi ortaya çıkabilmektedir. 10 gram ve üzerinde kullanımlarda ise karaciğer üzerinde olumsuz tesir yapabileceği belirtilmiş.

Spiriluna Fiyatı: Spiriluna tablet 100’lük cam şişede fiyatı 61,50 TL’dir.