Tere Otu Faydaları

tarafından
3562
Tere Otu Faydaları

Tere Otu Faydaları

Pazarlarda yeşillik tezgahlarının arasında kendine has yapraklarıyla seçilen, adı sıklıkla roka ile anılan, güçlü bir aromaya sahip yeşil bitkilerden biri olan tere otu, çoğunlukla salatalarda ve balık sofralarında karşımıza çıkar. Plastik kapların içinde ortalama 5 gün boyunca buzdolabında da saklanabilen tere otu, daha fazla dayansın diye cam kavanozlar içinde su karıştırılarak da saklanabilir.

Gelelim tere otunun faydaları nelerdir sorusunun yanıtına..

İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller tere otunu değerli kılar. Tere, linoleik yağ asidinin yanı sıra, folik asit, kalsiyum, demir, A, C ve E vitaminleri içerir. Tere otunun tohumlarında yoğun miktarda folat ve protein bulunur.

  • Taze olarak tüketilen bir sebze olan tere otu, salatalarda, garnitürlerde, piyazlarda sıklıkla kullanılır.
  • Tere otu kansere karşı koruyucudur.
  • Kadın hastalıklarına iyi gelir.
  • Kadınlarda adet döngüsünün düzenli seyretmesine yardımcı olur, adet bozukluklarını giderir.
  • Yüksek oranda protein ve demir içeren tere otu, emziren annelerde süt artışı sağlar.
  • Göz sağlığının korunmasına yardımcı olur
  • Vücudun savunma sistemini geliştirir ve bünyeyi pek çok hastalıktan korur.
  • Ter otunun kanı temizleme özelliği vardır.
  • İştah açar.
  • Laksatif etkisi sebebiyle kabızlık durumlarında müshil olarak kullanılır ve bu konuda çok etkilidir.
  • Bağırsakları çalıştırdığı için kilo kaybına faydası vardır.
  • Tere tohumları balla karıştırılıp kür yapıldığında dizanteri hastalığına iyi gelmektedir.
  • Baş ağrısı, öksürük, bronşit, astım gibi rahatsızlıklarda çiğnenerek tüketilecek tere otu, bu rahatsızlıkların tedavisinde fayda sağlar.
  • Nefes açıcı özelliği vardır.
  • Astımdan kaynaklanan şiddetli öksürükleri azaltır.
  • Tere otu düzenli kullanımda anemiye iyi gelir; zira kan yapıcı özelliği vardır.
  • Demir açısından zengin olan tere tohumu hemoglobin düzeyini artırır ve böylelikle kemik hastalıkları, saç dökülmesi ve tırnak kırılması gibi problemleri önler.
  • Tere otu tohumlarının diyabete de iyi geldiği belirtilmektedir.
  • Tere otu suda kaynatılarak saçlara uygulandığında saç sağlığını korur. Saç kırılmalarını önler ve yumuşaklık kazandırır.
  • Tere otundaki A vitamini göz sağlığı için önemlidir. Karatakt başta olmak üzere pek çok göz hastalığına yakalanma riskini ortadan kaldırır.
  • Ter otunun sigaranın ciğerlerde oluşturduğu tahribatı azaltma özeliği vardır. Sigara kullananların özellikle tere ve tere tohumunu kaynatarak günde 1-2 bardak içmeleri faydalı olacaktır.
  • Tere otu böbrek sağlığını korur, idrar söktürücüdür.
  • Bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlar.

tere otunun faydalari nelerdir

Beş gün boyunca kahvaltıdan 1 saat sonra ve öğle yemeğinden 1 saat sonra üzerine yarım limon sıkılmış 15-20 adet tere tüketebilirsiniz. Limon yerine başka bir şey kullanmayın.Akciğer kanseri hastaları, solunum problemleri için bu kürü beş gün uygulayıp, üç gün ara verip sonra yeniden bir beş gün daha uygulayın.

En çok merak edilenlerden birisi de tere otu ile zayıflama mümkün müdür sorusudur. Ender Saraç’a göre tiroid hormonu yavaş çalışanlar tere otu kürü yaparak daha kolay kilo verebiliyor.

İbrahim Saraçoğu tere otu kürü ile sigaranın vücuda verdiği zararları en aza indirmek mümkün deniyor.

Tere otu kürü yaparak bu güçlü bitkinin olumlu tesirlerinden faydalanabilirsiniz.

tere otu kuru

İşte o kür:

Ayda 5 gün üst üste yapıp bir sonraki aya kadar bir daha tere otu tüketmeyeceksiniz. 5 gün boyunca her gün bir bağ tere otu yemelisiniz. Salataya katmadan sade olarak tüketmelisiniz. Öğleye kadar yarısını, öğleden sonra da diğer yarısını tüketin. Bu kürü yaparken idrara çıktığınızda yanma hissedebilirsiniz. Bu, idrar yollarınızın temizlendiği anlamına gelir. Kürü uygulamaya başladıktan sonra 2. ve 3. gün balgam çıkartmaya başlayacaksınız. Ayda 5 kez uygulayıp bırakmalısınız.

[reklam id=1]

Tere Otu Nerede Bulunur

Ege Bölgesi’nde ağırlıklı olarak yetiştirilen tere otunu, yurdun her yerinde pazar yerlerinde, manavlarda ve süpermarketlerin manav reyonlarında bulmak mümkündür.

Tere Otu Zararları

Aşırı miktarlarda tüketilmedikçe tere otunun sağlığa hiçbir zararı yoktur. Tiroid problemi olanların tere otu tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Aşırı tüketimi sindirim sorunlarına sebebiyet verebilir.