Trombosit Arttıran Yiyecekler

tarafından
314
Trombosit Arttıran Yiyecekler

Trombosit arttıran yiyecekler, trombositler yaralanmalarda aşırı kan kaybına karşı vücudu koruyan küçük hücreler olarak tanımlanabilir. Bu hücreler yaralanma anında yaralı bölgeye doğru hücum eder ve kan pıhtısı oluştururlar.

Trombositler bu esnada bir örümcek misali ağlar geliştirerek kan pıhtılaşması sağlarlar ve hayati bir bariyer kurmuş olurlar. Trombosit sayısı gebelik, kemoterapi, gıda alerjileri ve dang humması gibi durumlarca tetiklenebilmektedir.

Trombosit yüksekliği ve trombosit  düşüklüğü durumunda neler olmaktadır bir de buna bakalım.

İnsan vücudunda normal trombosit aralığı 150000-450000 arasıdır. Bunun altındaki durum trombositopeniolarak adlandırılır. Trombosit düşüklüğü birtakım sağlık problemlerinin habercisi de olabilmektedir.

Trombosit arttıran yiyeceklere  bir göz atacak olursak bakın nasıl bir tablo çıkıyor karşımıza…

[reklam id=1]

  • Yüksek demir içeren nar
  • Kalsiyum zengini süt, peynir ve yoğurt
  • Folat yani B9 vitamini içeren kuşkonmaz, portakal suyu, tahıllar ve ıspanak gibi besinler
  • B12 ve çinko içeren hindi, tavuk, balık gibi yağsız proteinler
  • Trombosit arttıran papaya
  • Kan dolaşımı hızlandıran ve iltihap gideren morina karaciğer yağı ve keten tohumu yağı
  • A vitamini içeren havuç, lahana, kabak, tatlı patates
  • Klorofil içeren buğday çimi
  • K vitamini içeren lahana, karaciğer ve yumurta

Trombosit düşüklüğüne karşı önlem almak amacıyla beyaz ekmek, kek, kurabiye, rafine tahıllar ve şeker tüketiminde kaçınmak gerekir.

Trombosit Arttıran Yiyecekler 1

Aşırı alkol tüketimi de kemik iliğine zarar vererek trombosit üretimini sekteye uğratabilir.

Çölyak hastalığı ve glüten hassasiyeti olan kişiler de beslenme perhizine dikkat etmeliler. Çünkü bu rahatsızlıklar trombosit sayısını olumsuz yönde etkiler.

Trombosit düşüklüğü gibi bir probleminiz varsa; düzenli egzersiz yapın, yaralanma riskine karşı dikkatli olun, kanama yapabilecek durumlara karşı tetikte olun, kan akışını arttıran, kanı sulandıran aspirin ve buna benzer ağrı kesicileri kullanmayın, yeterli oranda uyuyun, mutlaka günde 8 bardak su için ve hekiminizi önerilerine sadakatle uyun.